Nevroznanost igre in zakaj otroci to potrebujejo

Vedno sem bil velik zagovornik tega, da bi se moji otroci igrali, še posebej poleti zunaj. Zdi se mi, da se bolj obnašajo, ob koncu dneva so bolj utrujeni in na splošno srečnejši, ko se veliko igrajo. Toda tudi čas predvajanja ima številne druge prednosti, za katerimi stoji znanost!


Kaj je brezplačna igra?

Pomembno je opredeliti, kaj mislimo, ko govorimo o igri. Tisti, ki preučujejo Montessorijevo metodo izobraževanja, ji pravijo smiselna igra. Brezplačna igra ali smiselna igra mora biti:

  • Spontano- Igra se razvija naravno in je ne vodijo pravila ldquo;, ki jih nalagajo odrasli & rdquo ;.
  • Otrok vodi- Otrok se lahko odloči, kaj hoče in kako.
  • Zabavno- Igra je prijetna (seveda!).
  • Varno- Otroci so v varnem okolju, v katerem lahko svobodno raziskujejo in eksperimentirajo (to okolje se razlikuje glede na starost).

Medtem ko so dejavnosti, ki jih izberejo in vodijo odrasli (na primer umetniški projekt), otrokom lahko zabavne in koristne, je najboljša vrsta igre prosta igra.


To ni samo moje mnenje …

Nevroznanost igre

Brezplačna igra ni le zabava, ampak je izjemno pomembna za razvoj otrok. In raziskave to potrjujejo.

V pregledu fundacije Lego iz leta 2017 si je literatura ogledala, kako igra vpliva na kognitivne funkcije. Ugotovili so, da ko se otroci aktivno vključijo v veselo in smiselno igro, uporabljajo ponavljajoče se razmišljanje (ponavljajo niz operacij, ki jih približajo končnemu cilju). To je sposobnost razmišljanja, reševanja težav, zapomnjevanja in osredotočanja.

Če ste kdaj imeli hišnega mucka ali psičko (in tudi starejše živali), verjetno veste, da ljudje nismo edina vrsta, ki se igra. Igra je sicer zabavna in otrokom (in mladim drugih vrst) lahko pomaga pri druženju, vendar je tudi prilagoditev z biološko vlogo.




Vrste, ki se ukvarjajo z igro mladoletnikov, uporabljajo igro kot razvojno orodje. Igra spodbuja zdravo izvršilno funkcijo. Čeprav morda ni videti tako, lahko prosta igra in nestrukturiran prosti čas naučita otroke razvijati sprejemljivo vedenje, ki lahko pomaga pri nadaljnjih ciljih, kot so:

  • organizacija in načrtovanje
  • samokontrola in regulacija
  • razumevanje različnih stališč
  • sposobnost prilagajanja nepričakovanim situacijam in okoliščinam

Precej impresivno!

Na drugi strani pa bo pomanjkanje igre v otrokovem življenju verjetno negativno vplivalo na te spretnosti. V enem pregledu je bilo ugotovljeno, da so podgane, ki so bile prikrajšane za igro mladoletnikov, oslabile izvršilno funkcijo. Imeli so tudi naslednje izkušnje:

  • pretirana tesnoba v stresnih situacijah
  • pretirana reakcija na nedolžne družbene interakcije
  • manj sposobni usklajevati gibe z vrstniki
  • manj sposoben reševati miselne naloge

Obstajajo očitna etična vprašanja pri poskusu ponovitve tovrstne študije pri ljudeh, vendar raziskovalci verjamejo, da bi enako veljalo za človeške otroke (in ugibam tudi odrasle!).


Ena od razlag, kako igra pomaga graditi kognitivne funkcije, je ta, da aktivira rast možganskih celic. Ena študija je pokazala, da so podgane, ki so se ukvarjale s hudo igro, zvišale ravni možganskega nevrotrofičnega faktorja (BDNF). BDNF je pomemben za rast in razvoj možganskih celic.

Kaj se je zgodilo s časom predvajanja?

Vrtec v ZDA se je začel kot priložnost, da se otroci učijo in rastejo skozi igro skozi spontano igro. Toda dandanes je vrtec videti bolj kot nekdaj prvi razred. In to ’ ni samo moje mnenje. Študija iz leta 2014 (skupaj z drugimi raziskavami) je odkrila, da lahko vrtec neprimerno pričakuje pet do šest let. Ugotovili so tudi, da otroci v javni šoli (in morda tudi v drugih šolskih okoljih) več časa preživijo z učnim načrtom in manj časa igrajo.

Poleg tega ni skrivnost, da starši vedno bolj čutijo, da svojih otrok ne morejo spustiti izpred oči. Zaradi strahu pred ugrabitvijo otrok, trgovino z ljudmi ali celo samo sosedom, ki vas ugotovi, da ste malomarni, lahko otroke omejimo na dvorišče spredaj ali zadaj. težko je pretehtati, toda otroke morda dejansko preveč zaščitimo.

Drug trend, ki vpliva na svobodno igro, je povečanje organiziranih dejavnosti, kot so šport in druge obveznosti. Čeprav imajo lahko te stvari veliko vrednost, jih je preveč lahko ravno tako slabih (ali še hujših), če omejujejo zmožnosti nestrukturirane igre.


Dodajte sliko v zaslon in dobili boste kar nekaj receptov za velike spremembe v otroštvu v primerjavi s samo pred generacijo ali dvema.

Številne prednosti igre

Razpravljali smo o tem, kako igra vpliva na kognitivne funkcije in učenje, vendar se prednosti pri tem ne ustavijo. Zanimivo je, da se v igri kognitivna funkcija razvija s socialnim in čustvenim razvojem, ne ločeno od njega. To pomeni, da igra ne gre le za boljše učenje, ampak je celostni način, da se otroci naravno razvijejo v delujoče odrasle.

Tu je nekaj drugih prednosti igre:

Čustvena inteligenca

Kot smo že omenili, raziskovalci v pregledu Lego pojasnjujejo, da čustvena in kognitivna funkcija nista ločeni in se dejansko razvijata skupaj. Veselje je na primer povezano z višjimi mrežnimi možganskimi spremembami in je neposredno povezano z učenjem. Otroci v igri dobijo priložnost raziskati svoja čustva v varnem okolju. Prav tako lahko razvijejo empatijo, sočutje in razumevanje do drugih.

Socialne in komunikacijske spretnosti

Ko se otroci igrajo skupaj, dobijo priložnost, da razvijejo socialne veščine, kot so soočanje z željami, čustvi in ​​dejanji drugih. Naučijo se tudi sodelovanja, sodelovanja, sklepanja kompromisov in izmenjave. Otroci se naučijo verbalne, pisne in medosebne komunikacije. Dejansko pregled Lego razpravlja o tem, kako so socialne interakcije sestavni del zdravega razvoja možganov, zato sta socializacija in učenje očitno prepleteni.

Spodbuja ustvarjalnost

Druga prednost igralnega časa je, da otroci dobijo priložnost biti kreativni. Lahko ustvarjajo nove svetove (z novimi pravili!), Gradijo vesoljske ladje, postanejo olimpijski … kamorkoli jih ponese domišljija! Razvijanje ustvarjalnosti pomaga tudi pri reševanju problemov. Pregled Lego je odkril, da iterativna igra pomaga graditi poti, ki podpirajo alternativne perspektive, prožno razmišljanje in ustvarjalnost.

Telesna aktivnost

Spontana igra skoraj vedno vključuje vidik telesne dejavnosti, ne glede na to, ali gre za igro z oznako ali preprosto premikanje po dnevni sobi, ki se pretvarja, da gre za trgovino z živili. ni skrivnost, da je mladostniška debelost vse večja težava in da k temu verjetno prispeva pomanjkanje telesne aktivnosti. Otroci radi telovadijo, to počnejo samo skozi igro!

Aktivna igra otrokom pomaga tudi pri izgradnji močnih gibalnih sposobnosti, koordinacije in ravnotežja. Tudi telesna dejavnost pomaga otrokom, da bolje spijo in se lažje učijo. V tem članku v Washington Post je razloženo, da so otroci, ki so bolj telesno aktivni, bolj osredotočeni in imajo hitrejšo kognitivno funkcijo kot tisti, ki niso aktivni.

Kako povečati čas predvajanja

Tudi brez pogleda na podatke intuitivno vemo, da je čas igranja pomemben za naše otroke. Toda sodobno življenje lahko zlahka ovira. Tu je nekaj načinov, kako v svojem življenju in urnikih narediti prostor za več časa predvajanja:

Prednostno določite čas predvajanja

Mnogi starši se počutijo krive, ker pričakujejo, da se bodo njihovi otroci zabavali. Ne počutite se več krive! Čas predvajanja je tako pomemben, da bi moral vsak dan sestaviti seznam prednostnih nalog, saj je to ena najboljših stvari, ki jih otroci lahko storijo za svoj razvoj. Razmislite o načrtovanju časa predvajanja, tako da bo to mogoče vsak dan. Dober cilj je ena ura ali več brezplačne igre vsak dan.

Pametno izberite šole

Če imate izbiro, razmislite o tem, da bi svoje otroke poslali v šolo, ki ponuja več časa za počitek, ali v primeru predšolskih otrok temelji na igrah. Nekatere šole se zavedajo prednosti odmora in v urniku ustvarjajo prostor za več proste igre. Šolanje na domu je še ena možnost za nekatere, ki ponuja neverjetno prilagodljivost.

Zmanjšajte dejavnosti

Če je pomanjkanje prostega časa za igro zaradi tega, ker ima vaš otrok načrtovanih preveč dejavnosti, je morda čas, da premislite o teh obveznostih. Organizirane dejavnosti so odlične, vendar ne smejo nadomestiti prostega časa za igro. Seveda za to ni enotne formule. Preglejte si ure, ki jih med tednom preživite v aktivnostih, in jih primerjajte z nenačrtovanim časom igranja. Ali tehtnica deluje za vas?

Nastavite omejitev časa zaslona

V naši družini si privoščimo redne digitalne proste dneve. Ugotavljam, da ima številne fizične in čustvene koristi za vso družino. Še ena stvar, ki jo naredi, je, da otroke prisili, da najdejo stvari, ki jih morajo početi, vendar niso povezane z zaslonom. Ponavadi je tisto, kar si izmislijo, res zanimivo in zabavno.

Nekatere družine izberejo določene ure, na katerih je mogoče uporabljati zaslone, druge pa čas (na primer eno ali dve uri) in pustijo otrokom, da se odločijo, kdaj bodo ta čas uporabili. Druga možnost je, da si enkrat na teden vzamete cel dan prostega časa z zaslona. Ta odmor med zasloni daje otrokom priložnost, da imajo več prostega časa za igro in izkoristijo nekatere prednosti, o katerih smo govorili prej.

Pusti malo

Če moramo iti ven z otroki vsakič, ko želijo iti, verjetno ne bodo šli zelo pogosto ven. Bodimo iskreni, v hiši je treba narediti veliko stvari.

Če pa se lahko počutimo prijetneje, če pustimo otrokom, da gredo sami ven, imajo več prostega časa za igro in v notranjosti lahko še vedno opravimo marsikaj. (Očitno svojega malčka ne bi smeli pustiti, da se sam sprehaja po okolici!). Vsaka družina in vsak otrok sta drugačna, tako da se bosta starost in razdalja, s katero se boste počutili prijetno, v vsaki situaciji razlikovali. Pomembno je, da se spomnimo, da je v redu, če poslušamo svoje instinkte, tudi če se drugi z nami ne strinjajo. Navsezadnje smo starši!

Bonus: Otroci pridobijo samozavest in veščine samozaupanja!

Ali je predvajanje mrtvo?

Ni šans! Sodobno življenje je bolj izziv, če se otrokom omogoči dovolj proste igre, vendar je to mogoče storiti. Že nekaj popravkov urnika je lahko dovolj, da imajo otroci prosti čas za igro, ki ga potrebujejo za zdrav razvoj. Kdo ve, lahko se pridruži celotna družina!

Ta članek je medicinsko pregledala dr. Madiha Saeed, družinska zdravnica s certifikatom. Kot vedno tudi to ni osebni zdravniški nasvet, zato priporočamo, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Kako izgleda igra v vaši hiši? Ali opazite razliko pri svojih otrocih, ko dobijo več kot manj proste igre?

Viri:

  1. Liu, C., Lynneth Solis, S., Jensen, H., Hopkins, E., Neale, D., Zosh, J.,. . . Whitebread, D. (2017). Nevroznanost in učenje skozi igro: pregled dokazov. Pridobljeno s https://www.legofoundation.com/media/1064/neuroscience-review_web.pdf.
  2. Kako igra naredi bolj prilagodljiv možgan primerjalno in nevronsko perspektivo. (2014). Pridobljeno s https://www.journalofplay.org/sites/www.journalofplay.org/files/pdf-articles/7-1-article-how-play-makes-for-a-more-adaptable-brain.pdf.
  3. Gordon, N. S., Burke, S., Akil, H., Watson, S. J. in Panksepp, J. (2003). Družbeno inducirana možganska oploditev: igra spodbuja možgansko transkripcijo nevrotrofičnega faktorja v amigdali in dorsolateralni čelni skorji pri nedoraslih podganah. Nevroznanstvena pisma, 341 (1), 17-20. doi: 10.1016 / s0304-3940 (03) 00158-7
  4. Bassok, D., Latham, S. in Rorem, A. (2016). Je vrtec novi prvi razred? AERA Open, 2 (1), 233285841561635. doi: 10.1177 / 2332858415616358