Naravna zdravila za intersticijski cistitis

September je mesec ozaveščanja o intersticijskem cistitisu (IC). Ko se mesec bliža koncu, si želim vzeti čas, da osvetlim bolezen mehurja, ki prizadene milijone Američanov in nekaj mojih bližnjih prijateljev. Na žalost ga ni mogoče tako enostavno odpraviti kot prehlad, vendar lahko nekaj naravnih stvari pomaga.


Kaj je intersticijski cistitis?

IC je bolezen mehurja, za katero so značilne kronične bolečine v medenici, vztrajna in nujna potreba po uriniranju (pogosto čez dan in noč in včasih tudi več kot 50-krat na dan), bolečina ali nelagodje, medtem ko se mehur polni in olajša po uriniranju ter bolečina med spolnim odnosom.

Simptomi IC lahko izbruhnejo, pri nekaterih ljudeh lahko olajšajo, pri drugih pa nenehno divjajo. Pogosto simptomi IC posnemajo simptome klasične okužbe sečil (UTI), vendar ni znakov bakterij ali okužb, antibiotiki pa le malo ali nič lajšajo bolečino. IC prizadene moške in ženske, vendar je veliko pogostejši pri ženskah.


Ker IC nima zdravila in je kronična bolečinska bolezen, je uspešno zdravljenje običajno omejeno na zmanjšanje pogostosti, nujnosti in bolečine. Ko se ti simptomi zmanjšajo, lahko bolniki z IC živijo bolj udobno življenje.

Večina tega je poskus in napak za bolnike z IC. Kar ustreza enemu, ne deluje vedno drugega, pogosto pa mora človek preizkusiti veliko možnosti, preden najde nekaj, kar deluje. Tudi tisto, kar deluje med enim izbruhom, morda ne bo učinkovito med drugim, zato je dobro imeti nabor orodij možnih rešitev.

Ta video razlaga IC, kaj naredi z mehurjem in kako vpliva na življenje tistih, ki trpijo zaradi njega.

Vrste vnetja intersticijskega cistitisa

Običajno obstajajo 3 vrste vnetja intersticijskega cistitisa: vnetje stene mehurja, vnetje medeničnega dna in vnetje mišic.


Za vnetje sten mehurja je najpogosteje značilen občutek brušenega stekla ali britvic, ki strgajo mehur. Med temi vnetji je mehur pogosto dražil občutljivost na hrano in pijačo in je bolj vnet kot običajno.

Vnetje medeničnega dna je lahko rezultat spolnega odnosa, dolgega sedenja ali česa na videz tako preprostega, kot je vožnja s kolesom. So bolj pekoč občutek v sečnici, nožnici ali katerem koli delu medeničnega dna. Lahko tudi čutijo, kot da vam nekaj pade ali se potisne v nožnico ali sečnico.

Vnetje mišic je običajno, ko mišice mehurja postanejo krči in pogosto povzročijo hudo bolečino v mehurju. Tudi mišice medeničnega dna lahko postanejo tesne, spazmi in bolečine.

Ker običajne medicinske terapije niso pokazale dolgoročnega olajšanja za bolnike z IC, se bolniki pogosto obrnejo na druga sredstva za zdravljenje nenehne bolečine. Te terapije vključujejo terapijo s toploto / mrazom, fizikalno terapijo, spremembe prehrane, uravnavanje hormonov, vnos vode, zmanjševanje stresa in dodatke, kot so tablete beli slez in aloe vera.


Toplotna / hladna terapija

Včasih je najučinkovitejša terapija s toploto / mrazom za lajšanje bolečin pri vnetju intersticijskega cistitisa. Glede na vrsto rakete je lahko toplota bolj učinkovita ali hladna ali celo kombinacija obeh.

Rakete stene mehurja dobro reagirajo na toploto, kot tudi mišične rakete. Najlažje je uporabiti preprosto grelno blazinico ali termofor nad trebuhom, ko je mehur krčen. Vročina tesnim in neželenim mišicam pomaga, da se sprostijo in pomirjajo steno mehurja.

Če vročino na medeničnem dnu zdravite s toploto, je morda koristno, če v hlačah ali spodnjem perilu uporabite trajnejšo prenosno toplotno blazinico (z zaščitno plastjo nad njo).

Omrtvičenje območja, zlasti med vnetjem medeničnega dna, je zelo učinkovito. Pri ekstremnem izgorevanju sečnice vam precej olajša zamrznjena steklenica za vodo (s plastjo zaščite nad njo), nameščena ob sečnici. Mraz pomaga zmanjšati vnetje.


Pomembno je, da ne puščate niti hladnega niti vročega predolgo, izmenično ali odstranjevalno približno 20 minut.

Tlačna / podporna terapija

Mama Strut je obetaven nov izdelek za bolnike z IC. Ni bil zasnovan za zdravljenje intersticijskega cistitisa, temveč je bil izumljen, da bi ženskam pomagal zaceliti v poporodnem obdobju po porodu, vendar se zdi, da bi lahko bil zelo učinkovit za pomoč pri številnih drugih težavah z bolečinami, vključno z IC.

Mama Strut ima več predelkov, kamor lahko vroče ali hladne obloge položite na hrbet, trebuh in presredek … Odlično za bolečino zaradi vnetja IC! nekoliko drago je, toda za nekatere ženske bi se splačalo, če bi lahko po potrebi postavile vroče / hladne zavitke in se lahko tudi gibale, namesto da bi morale ležati med raketami z ledom ali vročino.

Mama Strut je tudi manj obsežna kot drugi podobni izdelki, tako da lahko nanjo enostavno in diskretno oblečete svoja oblačila. Ta video prikazuje, kako deluje.

Fizioterapija

Številni bolniki z IC ugotovijo, da so mišice medeničnega dna zelo napete. Fizični terapevti delajo na sprostitvi teh zategnjenih mišic in nežnih sprožilnih točk z uporabo tehnik, kot so globoka masaža tkiv (imenovana tudi ldquo; miofascialno sproščanje ”), terapija sproščanja sprožilne točke in sproščanje živcev.

Nekateri terapevti uporabljajo tudi biofeedback, tako da sonde vstavijo v nožnico ali anus (ali na teh področjih elektrode na telesu). Te sonde ali elektrode na računalniškem zaslonu prikažejo, kako napete so mišice medeničnega dna. Njihovi odčitki vam lahko pomagajo, da se naučite sprostiti mišice.

Pogosto se bolniki z intersticijskim cistitisom niti ne zavedajo, kako napete so mišice medeničnega dna, dokler jih ne vidijo na računalniškem zaslonu z biofeedbackom. Tako navajeni so živeti s temi zategnjenimi mišicami in zdaj potrebujejo pomoč pri učenju, kako jih sprostiti.

Ko večina ljudi (zlasti žensk) pomisli na vaje medeničnega dna, pomisli na Kegels. To je nasprotno od tega, kar se želite naučiti za IC. Doge Kegels uči vaše telo, da zategne mišice medeničnega dna. Bolniki z IC se morajo naučiti sproščati mišice medeničnega dna in se pri delu s fizioterapevtom naučiti, kako to redno izvajati z določenimi vajami.

Številni fizioterapevti za zdravljenje IC uporabljajo terapijo s transkutano električno stimulacijo živcev (TENS). Ta članek pojasnjuje, kako deluje.

Pri terapiji TENS se na spodnjem delu hrbta ali sramnem predelu uporablja blaga električna stimulacija. Ti impulzi lahko povečajo pretok krvi in ​​okrepijo mišice stene mehurja. Električna stimulacija lahko pomaga tudi pri blokiranju bolečine.

Enote TENS lahko bolniki uporabljajo zunaj ordinacije za fizikalno terapijo, ko jim pokažejo, kako jih uporabljajo, in jih lahko kupijo po razumni ceni. Vsakodnevno lahko olajšajo simptome. Nekateri bolniki se tako dobro opustijo terapije TENS, da imajo podoben pripomoček, imenovan Interstim, kirurško implantiran v spodnji del hrbta, tako da imajo stalno električno stimulacijo za zdravljenje sindroma frekvence nujnosti in zadrževanja urina, kadar druga zdravljenja niso uspela.

Številni fizioterapevti poučujejo tudi vaje za prekvalifikacijo mehurja, da bi tako zmanjšali nujnost in pogostost uriniranja ter se naučili bolj popolnoma izprazniti mehur. To se pogosto naredi s sistematičnim razmikanjem pogostosti uriniranja, da se vaš mehur usposobi za vedno daljše uriniranje.

Za IC je pomembno najti fizioterapevta, ki je specializiran za težave z medenično bolečino ali zdravje žensk. Spletno mesto Ameriškega združenja za fizikalno terapijo vam lahko pomaga najti PT, ki je specializiran za IC (izberite “ zdravje žensk ”), lahko pa tudi spletno mesto Mednarodnega združenja za bolečine v medenici.

Intersticijska prehrana pri cistitisu

Ena izmed najbolj priljubljenih metod zdravljenja UTI je pitje čistega brusničnega soka. Takšno zdravljenje lahko dejansko škodi bolnikom z IC. Brusnični sok je zelo kisel in kisla hrana pogosto lahko vname mehur.

Nekatere pogoste kisle dražilne snovi mehurja so kava, dietna soda, alkohol, brusnični ali drugi kisli sadni sokovi, paradižnik, čokolada in limone. Mnogi ljudje lahko natančno ugotovijo, katera hrana, če sploh, povzroči, da se rakete poslabšajo, vendar s poskusom izločitvene diete.

Nekateri oboleli za IC uživajo izdelek, imenovan Prelief, ko vedo, da bodo jedli izdelek, ki vsebuje kislo dražilno mehurje.

Zdravilna učinkovina zdravila Prelief je kalcijev glicerofosfat, prehranski mineral, ki združuje kalcij in fosfor v razmerju 1: 1. Ko ga dodamo kislim živilom, deluje kot osnovno sredstvo in dejansko pH živila privede do nevtralne ravni. (1)

Drugi bolniki z IC trdijo, da je protivnetna dieta koristna, saj je IC vnetna bolezen. Pogosto gre za prehrano brez pšenice ali glutena z nizko vsebnostjo sladkorja z malo ali nič predelane hrane.

Koren sleza

Elmiron je priljubljeno farmacevtsko zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje IC. Menijo, da deluje tako, da prekrije steno mehurja in nudi zaščito bolnikom z IC.

Koren sleza uporabljamo za naravno delovanje na podoben način kot Elmiron, vendar brez možnih stranskih učinkov farmacevtskih zdravil. Koren sleza lahko vzamete v obliki kapsul ali ga pripravite kot čaj.

Aloe vera

Številni OB / GYN-i zdaj svojim pacientom priporočajo uporabo tablet aloe, ki jim pomagajo, da vnetje IC ne bo več na mestu.

Liofilizirane kapsule Aloe Vera so v kliničnih preskušanjih učinkovito zmanjšale pogostnost uriniranja, pekoč občutek in bolečino, ki so del številnih motenj mehurja, predvsem pa intersticijskega cistitisa / sindroma bolečega mehurja (IC / PBS).

Teoretizirajo se, da rastlina aloe pomaga bolnikom z IC na več načinov. Ob pravilni obdelavi prašek ohranja visoko raven glikozaminoglikanov (GAG). Prva obloga mehurja, ki jo uniči IC, je plast GAG. Možno je, da aloe vera deluje podobno kot Elmiron, vendar brez stranskih učinkov umetnih zdravil. Rastlina aloe je tudi naravno protivnetno, antibiotično, analgetično in protimikrobno sredstvo, vendar le, če se uporablja v svoji super močni obliki. (2)

Bolniki z IC morajo biti previdni pri uživanju tekočega soka aloe vere. Pogosto se konzervira z uporabo citronske kisline, ki lahko draži mehur.

Regulacijski hormoni

Pri mnogih ženskah se bolečine v intersticijskem cistitisu lahko pojavijo s spremembami hormonov. Nekatere ženske ugotovijo, da so njihovi vnetji IC najslabši v času pred ovulacijo in potem popustijo po ovulaciji. Druge ženske ugotavljajo, da je čas od ovulacije do začetka menstrualnega cikla najslabši.

Nosečnost bo včasih lajšala bolečino IC do tretjega trimesečja. Prav tako niso redke, da imajo ženske v določenem obdobju v poporodnem obdobju močno vneto, saj so njihovi hormoni v velikem toku.

Prizadevanja za uravnoteženje hormonov lahko olajšajo simptome IC. Eterična olja se lahko uporabljajo tudi za uravnavanje hormonov, pa tudi kot sredstvo za lajšanje bolečin in anti-spazmodike.

Naravne progesteronske kreme, kot je Progest, so lahko v pomoč tudi pri uravnoteženju hormonov. O tem nameravam v prihodnosti napisati poglobljen članek (spremljajte). (3)

Dovod vode

Vnos vode je za IC obolelega nekoliko zapleten. Pomembno je, da pijete vsaj 6-8 kozarcev vode na dan, da ostanete hidrirani, preprečujete zaprtje in preprečujete, da bi urin postal preveč kisel. Težava je v tem, da veliko obolelih za IC skrbi njihova pogostost in da bodo zaradi prevelike količine vode morali pogosteje urinirati, kar lahko povzroči več bolečin.

Iskanje prave količine vnosa vode je lahko uravnoteženje. Zdi se, da je srkanje vode čez dan najboljša možnost, da ostanemo hidrirani in kljub temu nujni / pogosti na minimumu.

Med izbruhom se nekateri bolniki z intersticijskim cistitisom odločijo za alkalno vodo, da se prepričajo, da njihov urin ni preveč kisel. Drug trik za izravnavo kislosti v urinu je piti -1 žlička. sode bikarbone, pomešane s polnim kozarcem vode (Če imate visok krvni tlak, priporočamo nekaj previdnosti. V tem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom).

Zmanjšanje stresa

Stres lahko sproži vnetje v telesu in IC je vnetna bolezen. Pomembno je najti načine za sprostitev in zmanjšanje stresa, kar lahko pomaga zmanjšati vnetje. (Lažje reči kot narediti za nekoga, ki ga nenehno boli!)

Preprosti koraki, kot je čas za meditacijo in sprostitev, so lahko v pomoč. Pomagajte mišicam medeničnega dna, da se sprostijo tako, da položite v obrnjenem položaju na tleh z nogami na stolu ali osmanu 10-15 minut dnevno, medtem ko delate na tehnikah sproščanja (poslušanje sproščujoče glasbe, meditacija ali uporaba vodene sprostitve).

Solna kopel Epsom lahko pomaga pri sprostitvi mišic medeničnega dna in mišic mehurja. Kopel s sodo bikarbono, ki se uporablja kot zunanje pomirjevalno sredstvo, je še en odličen način za zmanjšanje bolečin v mehurju in pomoč pri sprostitvi mišic.

Ali trpite za intersticijskim cistitisom, ponavljajočimi se bolečinami UTI ali medenice? Katera naravna zdravila so se vam zdela koristna?