Kako obrniti simptome MS s protokolom Wahls

Ali vi ali ljubljena oseba iščete način za odpravo simptomov MS ali avtoimunskih bolezni? Dr. Terry Wahls je splošno znani zdravnik in raziskovalec, ki je lahko s spremembo življenjskega sloga in posebej prilagojeno prehrano paleo tipa obrnil uro nazaj na lastno progresivno multiplo sklerozo.


(Če želite poslušati dr. Wahlsa, kako ji osebno razlaga svojo zgodbo, poslušajte ta podcast v Innsbrucku, ko sem imel privilegij, da sem z njo opravil razgovor.)

Njeno potovanje se je začelo tako kot za mnoge od nas … iskanje odgovorov na zmedene zdravstvene težave, ki lahko naše življenje postavijo na glavo.


Dr. Terry Wahls in kako je našla način, kako obrniti MS

Doktor Wahls je začel doživljati simptome MS, ko je bila na medicinski fakulteti. Njena prva uradna diagnoza recidivno-remitentne multiple skleroze je bila postavljena leta 2000.

Začelo se je z epizodami bolečine v obraznem živcu, ki so bile na koncu diagnosticirane kot nevralgija trigeminusa.

Z leti so se te epizode pogosto in resno povečale. Leta 2000 so ji po razvoju šibkosti leve noge diagnosticirali recidivno-remitentno multiplo sklerozo (MS). Odšla je v mednarodno priznan MS center, obiskala najboljše zdravnike in vzela najnovejša zdravila, ki so stala na desettisoče dolarjev vsak mesec.

Žal ta prizadevanja niso ustavila njenega upada.




Do leta 2003 je nekdanji nacionalni tekmovalec v tae-kwon-doju potreboval voziček z nagibnim naslonom. Njena bolezen je prešla v progresivno fazo, sekundarno progresivno MS. Njeni zdravniki so ji rekli, da se funkcije, ki se izgubijo, ne bodo več vrnile. Strinjala se je, da bo jemala močnejša zdravila, vendar se je še poslabšala.

Prihodnost je bila videti mračna. Dr. Wahls se je bal, da bo na koncu priklenjena na posteljo in dementna, trpijo zaradi neobvladljive bolečine v obrazu, ki jo sprožijo svetloba, zvoki, dotik, govor in požiranje. Toda imela je dva majhna otroka in bila predana žena in se odločila, da ne bo obupala.

Boj proti njeni poti nazaj

Dr. Wahls je začela brati vse, kar je lahko našla o znanosti, ki stoji za MS, načelih zdravja prednikov, evolucijski biologiji in funkcionalni medicini.

Nato je začela oblikovati program prehrane in življenjskega sloga po teh načelih. Dr. Wahls je štiri leta prej z vegetarijanske prehrane z malo maščob prešel na paleo prehrano, odrekel se je vsem žitom in mlečnim izdelkom ter ponovno jedel meso. Dieta Paleo ji ni preprečila, da bi potrebovala invalidski voziček, vendar je še naprej razmišljala, da bodo morda potrebna leta, da bo sprememba prehrane spremenila potek bolezni.


Na podlagi svojih teorij, da je bila mitohondrijska disfunkcija v središču progresivnih simptomov MS in upadanja, je začela eksperimentirati s koktajli vitaminov in dodatkov, ki spodbujajo mitohondrije. Ti dodatki so omilili utrujenost in se je zdelo, da nekoliko upočasnijo upadanje.

Poleti 2007 si je privoščila “ aha! ” trenutek: kaj pa, če bi svojo prehrano Paleo preoblikovala tako, da bi se osredotočila na pridobivanje določenih hranil, ki jih je jemala v obliki dopolnil iz hrane?

Po intenzivnih raziskavah je začela novo, visoko strukturirano, modificirano paleo prehrano.

Rezultati

Dr Terry Wahls - vzvratno MS s pravo hrano


Rezultati so osupnili njo, njeno družino in zdravstveno ekipo. Tu se je zgodilo:

  • V treh mesecih je izginila utrujenost, možganska megla in bolečine v obrazu. Začela je hoditi s palico.
  • Po šestih mesecih uporabe protokola se je s kolesom peljala po bloku.
  • Po enem letu je z družino opravila 18,5 milj kolesarske vožnje.

Dr. Terry Wahls je vedel, da se je nekaj lotila in da milijoni drugih bolnikov z MS potrebujejo to, kar se je naučila.

Kaj je multipla skleroza?

Kaj je ta grozna bolezen, ki se zdi na videz od nikoder?

Do razumevanja MS je še dolga pot, vendar se začne z mikroglijo, imunskimi celicami možganov, ki ustvarjajo vnetje v možganih. To poškoduje možgane in hrbtenjačo.

Imunske celice ciljajo na mielin, maščobni ščit okoli živčnih vlaken v možganih, kar ovira komunikacijo med celicami v telesu in možganih. Ta razčlenitev povzroči številne izčrpavajoče simptome, vključno s težavami z vidom, bolečino in / ali mišično oslabelostjo.

Čeprav natančen vzrok MS še vedno ni znan, se vedno bolj priznava, da je MS posledica genetske ranljivosti v kombinaciji z okoljskimi sprožilci. Ti sprožilci verjetno vključujejo okužbo, ki je imunske celice ne očistijo pravilno, nizko raven vitamina D, zgodovino kajenja in druge toksine v okolju, stopnjo telesne aktivnosti, škodljive dogodke v otroštvu, raven hormonov in druge neznane okoljske dejavnike.

Dietni in življenjski slog dr. Wahlsa obravnava številne od teh potencialnih sprožilcev.

Wahlsov prehranski protokol: upanje za bolnike z MS

Wahlsa sem spoznal, ko sem slučajno sedel poleg nje med zdravstvenim dogodkom, ki sva se ga oba udeležila. Zdela se mi je tako energična in navdihujoča.

Njeno delo se zdaj osredotoča na raziskovanje vpliva protokola na druge z MS in sporočanje svojih ugotovitev svetu. Izvaja klinična preskušanja na Univerzi v Iowi in je napisala knjigoWahlov protokol: radikalen nov način zdravljenja vseh kroničnih avtoimunskih stanj z uporabo Paleo načel,razložiti njen celoten protokol, kako se je izboljšala. Nasvet v tej knjigi je odličen za vse, ki se spopadajo s kakršno koli avtoimunsko motnjo.

Na novo posodobljena in razširjena različica knjige dr. Wahlsa vsebuje podrobna navodila za jedovalce mesa, vegetarijance in ketogene jede. to je eden mojih vodnikov o temah, kot so testiranje ketonov, različni pristopi k postu, omejevanje kalorij in časovno omejeno prehranjevanje.

Napisala je tudi kuharsko knjigo,Wahlsov protokol Cooking for Life: Revolucionarni moderni paleo načrt za zdravljenje vseh kroničnih avtoimunskih stanj, z recepti, ki sledijo protokolu in lahko pomagajo obnoviti zdravje.

Torej, kaj je v njenem načrtu, da simptome MS obrne in preide iz komaj preživelega v spet uspešno?

Tu so poudarki:

Dietni protokol dr. Wahlsa za povratno MS

Mitohondriji so proizvajalci moči telesa. So v vsaki od naših celic in vodijo delo naših celic, organov in telesa. Zato je smiselno, da dr. Wahls natančno določi njihovo vlogo pri optimizaciji zdravja možganov in imunskega sistema. Osnovna načela njenega protokola za MS in avtoimunske bolezni so:

  • Odstranite predelano hrano.
  • Odstranite živila, ki sprožijo nenormalen odziv imunskega sistema, zlasti te tri: gluten (beljakovine v pšenici in številna starodavna zrna), kazein (beljakovine v mlečnih izdelkih) in albumin (beljakovine v beljakih).
  • Dnevno jejte 9 skodelic zelenjave in sadja (sveže, mešane ali rahlo kuhane na pari). Natančneje:
    • 3 skodelice listnate zelenjave (špinača, ohrovt, solata itd.)
    • 3 skodelice svežega sadja ali zelenjave, vsake različne barve in obarvane do konca (na primer pesa, borovnice in korenje) Banane, jabolka in hruške ne štejejo.
    • 3 skodelice zelenjave bogate zelenjave, kot so brokoli, cvetača, čebula in česen.
  • Dnevno uživajte kostno juho in fermentirano hrano.
  • Za večerjo jejte visokokakovostne ribe, ulovljene z divjino, ali meso s travo.

Všeč mi je, da se dr. Wahls ne osredotoča toliko na odstranjevanje živil, temveč na uživanje živil, bogatih s hranili, ki podpirajo delovanje mitohondrijev, kar je tako pomembno za MS in avtoimunske bolnike. V bistvu je njeno sporočilo: jej zelenjavo, jej zelenjavo, jej VEČ zelenjave!

Ta protokol ne more le pomagati pri odpravljanju simptomov MS, temveč lahko pomaga vsem, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, puščajočimi črevesji, fibromialgijo, kronično utrujenostjo, lupusom, artritisom, luskavico, kronično bolečino, diabetesom, travmatično poškodbo možganov, depresijo, PTSD … in seznam se nadaljuje. Hrana je resnično zdravilo!

Seveda je vedno potrebna pomoč medicinske ekipe, če upoštevate kakršne koli spremembe protokola ali prehrane. V veliko pomoč so lahko tudi izvajalci funkcionalne medicine in zdravstveni delavci, certificirani po Wahlskem protokolu. Pomagajo vam lahko pri oceni vaših posebnih zdravstvenih težav in prilagajanju protokola vašim edinstvenim težavam.

Raziskave, pomoč in upanje na obzorju

Raziskave dr. Wahlsa so zdaj deležne pozornosti iz splošnega medicinskega sveta. Leta 2016 ji je Nacionalno društvo MS podelilo 1 milijon dolarjev za nadaljnje raziskave, kar je zelo razburljivo za obolele za MS in resnično gibanje hrane na splošno! Tu lahko preberete njene raziskovalne publikacije in si ogledate videoposnetke pred in po videoposnetkih, ki kažejo izboljšane sposobnosti hoje udeležencev študije.

Več nevrologov in nevroznanstvenikov zdaj priporoča, da vsi bolniki z multiplo sklerozo začnejo s prehranskimi in življenjskimi posegi, da bi zaščitili svoje možgane in zmanjšali tveganje za zgodnjo izgubo spomina in demenco. Priporočila vključujejo izboljšanje kakovosti prehrane, prenehanje kajenja in zmanjšanje izpostavljenosti toksinom, dodajanje meditativne prakse in povečanje telesne aktivnosti in gibanja.

Sliši se podobno kot priporoča dr. Wahls! Naključje? Mislim, da ne!

Če ne morete povedati, sem velik oboževalec dr. Wahlsa. Če jo želite preveriti, si vzemite nekaj minut, da si ogledate virusni TEDxov pogovor dr. Terryja iz leta 2011. vredno si ogleda!

Ta članek je medicinsko pregledal dr. Terry Wahls, klinični profesor medicine in klinični raziskovalec, objavil pa je več kot 60 recenziranih znanstvenih povzetkov, plakatov in člankov. Kot vedno tudi to ni osebni zdravniški nasvet, zato priporočamo, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Ta članek je medicinsko pregledal dr. Scott Soerries, dr.med., Družinski zdravnik in medicinski direktor SteadyMD. Kot vedno tudi to ni osebni zdravniški nasvet, zato priporočamo, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Kaj menite o protokolu dr. Wahlsa? Ali se spopadate z avtoimunskim stanjem ali celo z MS in so vam prehranske spremembe pomagale?

Viri:

  • “ Opredelitev MS, ” Nacionalno društvo za multiplo sklerozo.
  • “ Veggie protokol Wahls: Vprašanja in odgovori, ” Phoenix Helix.

Ugotovite, kaj dr. Terry Wahls (doktor medicine in doktor znanosti) ve o močnih naravnih načinih za odpravo simptomov MS s svojim pravnim protokolom Wahls.