Kako narediti neverjetno latte iz bučnih začimb (domači recept)

ni skrivnost, da obožujem kavo in nič ne pravi, da padeš kot topla latte začimba iz buč! Če jih vidim na vsakem znaku Starbucksa, se mi usta nalijo vode, vendar ne morem upravičiti uživanja toliko sladkorja (50 gramov v velikosti) in vseh neželenih dodatkov.


Da ne omenjam, da poraba omenjenega sladkorja stane približno 5 dolarjev na skodelico!

Z ljubeznijo do bučne kave sem vedel, da moram najti način, da jo doma pripravim za manj.


Latte recept za bučne začimbe, sResničnoBuča

starbucks začinjena buča latte recept krokodilTa letni recept za enostavno začimbe z začimbami iz buč sem natančno prilagodila v preteklih letih in zdaj ne morem več ničesar popiti! enostavno ga naredite samo zase ali za množico z mešalnikom in štedilnikom (ali Crock-Pot-om).

Ta bučna začimba latte je po okusu zelo podobna različicam kavarne brez umetnih barvil, arom in sladil. Oh, in dejansko vsebuje bučo … ker brez njega NI REALNA bučna začimba!

Da postane mleko brez mleka, podkokosovo, mandljevo ali makadamijino mleko. (Macadamia je moja najljubša!) V trgovini jih je enostavno najti, cenejše (in manj zalite) pa jih naredite doma.

Množica stepene težke smetane ali kokosove smetane zaključi ta recept in ga naredi še bolj dekadentnega. Preizkusite dozirnik smetane za domačo (in z nizko vsebnostjo sladkorja) stepeno smetano na zahtevo.




Če ste na terapevtski dieti ali se želite izogniti kakršnemu koli sladkorju, ga izpustite. Pravzaprav uporabljam te bučne začimbe stevia kapljice in ne smem niti malo zgrešiti sladkorja!

kako-narediti-5-minutno-bučno-začimbo-latte-at-home-to-dejansko-vsebuje-bučo4,37 od 11 glasov

Recept za bučno začimbo Latte

Začinjena in okusna bučna latte, narejena iz prave hrane, sestavine, ki niso obvezne za mlečne izdelke! Tečaj Pijače Pripravljalni čas 2 minuti Čas kuhanja 5 minut Skupni čas 7 minut Obroki 1 Kalorije 213 kcal Avtor Katie Wells Spodnje povezave do sestavin so povezane povezave.

Sestavine

  • 1 skodelica mleka kokosovo mleko, mandljevo mleko ali moje najljubše makadamije
  • 1 TBSP pire iz konzerve ali sveže buče
  • 2 žlički vanilijevega ekstrakta ali pa si ga pripravite sami
  • & frac12; žlička začimb iz bučne pite ali & frac12; žličke cimeta in potresemo vsak nageljnove žbice in muškatni orešček
  • & frac14; skodelico močne kave ali espressa
  • 1 žlička medu ali javorjevega sirupa ali po okusu
  • stepena smetana ali stepena kokosova smetana ali žlica smetane, ki se nabere na vrhu pločevinke kokosovega mleka, neobvezno

Navodila

  • Vse sestavine, razen težke smetane ali kokosove smetane, zmešajte v mešalniku, da postane gladka in mešana. Če pa imate potopni mešalnik, vse sestavine prelijte v srednjo ponev in zmešajte s potopnim mešalnikom.
  • Mešanico segrevamo tako, da dušimo približno 5 minut, dokler ni vroča. Pogosto mešajte.
  • Na vrh dodajte stepeno težko smetano ali kokosovo smetano in kanček cimeta ter uživajte! S pripravo domače buče z začimbami ste pravkar prihranili 4 dolarje, 10 gramov sladkorja in 10 gramov maščobe!

Opombe

  • Če uporabljate bučo v pločevinkah in ne boste uporabili celotne pločevinke, preostanek zamrznite v pladnjih za ledene kocke in shranite v vrečki za prihodnje serije.
  • Izdelovanje za več kot eno osebo? Recept enostavno podvojite, potrojite ali četrtkrat naredite za dodatne ljudi. Služiti za zabavo? Pomnožite z 10 in segrejte na nizki temperaturi v počasnem štedilniku ali v grelniku.
  • Naj bo hladno:Postrežemo ga lahko tudi ohlajenega, tako da kavo najprej ohladimo in vse sestavine zmešamo v mešalniku z 1/2 skodelice ledu. Po želji dodajte žličko želatine s travo ali zajemalko zdravega beljakovinskega praška.
Opomba: informacije o hranilni vrednosti tega recepta uporabljajo 1 skodelico polnomastnega mleka in ne vključujejo preliva iz smetane. Profil hranil, zlasti vsebnost maščob in beljakovin, se razlikuje, če se uporablja orehovo ali kokosovo mleko.

Prehrana

Obrok: 11/2 skodelice (1 oseba) | Kalorije: 213kcal | Ogljikovi hidrati: 19g | Beljakovine: 8,1 g | Maščoba: 8,1 g | Nasičene maščobe: 5,1 g | Holesterol: 35 mg | Natrij: 130 mg | Vlaknine: 0,1 g | Sladkor: 18,5 g

Vam je všeč ta recept? Oglejte si mojo novo kuharsko knjigo ali si oglejte vse moje recepte (več kot 500!) V prilagojenem tedenskem načrtovalniku obrokov tukaj!

Kje padete na debato o bučnih začimbah? Katera je vaša najljubša jesenska pijača? Delite spodaj!


kako-narediti-bučo-začimbe-latte-at-home-infographic