Kako pravilno umivati ​​zobe

Predvidevam (ali vsaj upam), da ste se umivanja zob naučili v resnično mladih letih in si jih od takrat verjetno umivate precej enako. Morda ste dobili bolj odraslo zobno pasto, ki nima okusa po žvečilni gumi in na vaši zobni ščetki morda ni več slike Elma, vendar verjetno še vedno uporabljate isto metodo za ščetkanje.


Boljši način krtačenja?

Tako kot sčasoma zrastemo iz modre zobne paste z okusom mehurčkov (Namig:s svojimi otroki uporabite tudi naravno zobno pasto!), obstaja tudi znanstveno podprt in učinkovitejši način umivanja zob. Statistično gledano bi vsi lahko vseeno uporabili nadgradnjo svojih ustnih higienskih navad, saj ima več kot 90% odraslih določeno obliko dlesni!

Zgodnji simptomi bolezni dlesni so pogosto prezrti, kar pa se začne kot samo krvavitev dlesni ali slab zadah, lahko sčasoma povzroči resne težave z ustnim zdravjem in celo izgubo zob. Raziskave ugotavljajo, da ne samo, da je bolezen dlesni glavni vzrok za izgubo zob pri odraslih, temveč lahko bakterije, ki živijo v ustih in pod dlesnijo, povzročijo sistemske težave tudi v telesu! (Zato je tistim, ki imajo težave s srcem in nekaterimi drugimi boleznimi, rečeno, naj jemljejo antibiotik, kadar si zobozdravnik očisti zobe.)


Čeprav samo ščetkanje ne bo nujno ustavilo bolezni dlesni, je pred leti odkrit poseben način ščetkanja, ki se učinkoviteje bori proti tem škodljivim bakterijskim sevom v ustih.

it ’ s Vse o tem basu …

Mešalnik za ščetkanje 275 206Ok, ok … ne pesmi, ampak stari šolski zdravnik z imenom dr. Charles Bass, ki je odkril ta način ščetkanja (zdaj imenovan Bass Brushing). Takrat je bil dr. Bass najmlajša oseba, ki je postala dekan zdravstvene fakultete in je bil pionir na svojem področju, ki je nosil prvi mikroskop zahodno od reke Mississippi. (vir)

Čeprav je bil akademsko nadarjen, zobje niso bili genetsko posrečeni, v mladosti pa so mu diagnosticirali napredovalno bolezen dlesni in zobozdravnik je priporočil popolno odstranitev vseh zob. Ta možnost se mu ni zdela posebej privlačna (kdo bi!), Namesto tega pa se je odločil, da bo s svojim medicinskim znanjem skušal znanstveno obravnavati bolezen.

Dr. Bass je z mikroskopom identificiral seve bakterij v ustih in z mikroskopom ugotovil, ali različne metode, ki jih je poskušal delovati v boju proti bolezni dlesni, sčasoma pa je določil metodo ščetkanja in posebno zobno ščetko, ki je pomagala obrniti bolezen dlesni. . Rekel naj bi, da je umrl z vsemi zobmi v ustih.




Zakaj bi si morali ščetkati dlesni

Metoda, ki jo je dr. Bass odkril za ščetkanje, “ Basova ščetka ” tehnika, je učinkovita, ker obravnava bakterijsko kolonizacijo v dlesni in se ne ’ osredotoča le na “ čiščenje ” površino zob. Dr.Bass je ugotovil, da so številne zobne ščetke preveč abrazivne s ščetinami preblizu skupaj, da bi učinkovito odpravile bakterije v dlesni, zato je ustvaril krtačo, imenovano Bass Brush, ki ima ščetine bolj narazen, da lahko učinkovito doseže tudi dlesni.

Te specializirane ščetke imajo namesto ostrih / ravnih konic večine ščetin tudi zaobljene konice, zaradi česar so nežne na dlesni. Imam več družinskih članov, ki so jim povedali, da ščetkajo premočno in imajo zaradi tega dlesni, ki se umikajo. Ta metoda ščetkanja in te bolj nežne zobne ščetke pomagajo rešiti tudi to težavo. Tukaj je nazor razlike:

primerjava ščetin zobne ščetke

Čeprav so za to metodo priporočljive bas ščetke (in to so ščetke, ki jih uporabljamo), so nekateri opazili nekatere prednosti uporabe metode Bass z običajnimi zobnimi ščetkami.


Kako si umijte zobe z metodo bas ščetkanja

Najprej nežno primite zobno ščetko! Ne čistite linije za injekcijsko maso, zato raje držite zobno ščetko kot čistilno krtačo, da se lahko roka sprosti in uporabite majhne gibe, potrebne za tehniko ščetkanja Bass:

  • Držite ščetko pod splošno priznanim kotom 45 stopinj glede na linijo zob in dlesni.
  • Glavna razlika v Basovi tehniki je v tem, kako majhni so gibi. Tehnika ščetkanja Bass uporablja zelo majhne stranske poteze vzdolž linije dlesni.
  • skoraj tako je, kot da ne bi ’ t “ ščetkali ” zobe. Namesto tega zobno ščetko postavite na mesto vzdolž linije dlesni in nežnopremikanjez zelo majhnimi finimi gibi naprej in nazaj, da se ščetine spustijo med zobe in pod linijo dlesni.
  • Štejte do 5, nato se s čopičem pomaknite na naslednje mesto in ponovite.
  • Majhno gibanje zahteva vajo, sčasoma pa boste presenečeni nad tem, kako bolj zdrave se bodo počutile vaše dlesni!

Tu je video, ki prikazuje metodo in pojasnjuje, zakaj deluje:

Moja osebna zgodba o ščetkanju zob

Ko sem bil mlajši, sem imel otekle dlesni, ki so se začele, ko sem imel naramnice (lateks v gumijastih trakovih me je dražil). Tudi leta po odstranitvi naramnic je moj zobozdravnik vedno komentiral, da so mi otekli dlesni, zlasti na spodnjih sprednjih zobeh. Pred nekaj leti ga je skrbelo, da imam na dlesni začetek vnetja dlesni in da ga zaradi otekline težko učinkovito očistim pod dlesnijo.


Šele leta kasneje, ko sem začel uporabljati naravne zobne paste in zobne ščetke Bass, je oteklina na dlesni končno popolnoma izginila. Od preklopa mi dlesni niso otekle in zobje niso več občutljivi na mraz.

Leta OraWellness Heal Thy Mouth Blend sem uporabljal kot zobno pasto ali v receptih za domače zobne paste, saj vsebuje olja, ki pomagajo v boju proti bakterijam v ustih. Zdaj uporabljam svojo zobno pasto za beljenje in remineralizacijo Wellnesse, saj natančno vem, kaj je v njej in sem jo očitno ustvaril, da ustreza vsem mojim specifikacijam za zdrava usta!

Če želite namesto tega poskusiti narediti zobno pasto (kot že leta), priporočam te domače recepte:

  • Domača zobna pasta za remineralizacijo
  • Zobna pasta DIY, ki jo je mogoče stisniti
  • Zeliščni recept za prah zob

Tudi če se odločite, da se boste držali zobne ščetke iz risanega lika, poskusite umivati ​​zobe z metodo basovskega ščetkanja. Vaši zobje in dlesni se vam bodo zahvalili!

Ste že kdaj uporabili zobno ščetko Bass ali katero drugo naravno zobno pasto? Delite svoje izkušnje spodaj!