Zdrav recept za vročo čokolado

Od premikanja (ali katerega koli drugega!) Sicer ne dobimo veliko snega, toda takrat, ko so se otroci radi ure in ure igrali zunaj, ko je snežilo. to je skorajda sveta tradicija vsakega otroštva, da se skodelica vroče čokolade, ki se pari, ogreje, ko vstopite, zato sem si želel nadomestiti običajne pakete mešanega vročega kakava.


Zahvaljujoč temu bolj zdravemu receptu za vročo čokolado z veseljem prisluhnem, ko moji otroci po dolgih urah igranja na snegu prosijo za vroč kakav.

Najboljši recept za vročo čokolado (možnost brez mleka)

Ta zdrava domača vroča čokolada združuje naravne sestavine, kot so kakav v prahu, kurkuma, želatina, kokosovo olje ali maslo ter neobvezni surovi med ali javorjev sirup in cimet. Vključil sem tudi možnosti za pripravo mleka, kokosa ali oreščkov.


To sem vmešal v mešalnik v manj kot dveh minutah in to je bilo enostavno narediti na kozarec ali napolniti mešalnik. V receptu so navedene sestavine na skodelico, vendar ga lahko enostavno podvojite, potrojite ali pomnožite, če je potrebno, da dobite več kot eno porcijo.

NASVET: Ne priporočam izdelave tega ponoči, saj lahko čokolada otroke (in odrasle) drži budne!

To lahko enostavno prilagodite svojim željam in v komentarjih bi rad poslušal vaše spremembe. Nekaj ​​mojih najljubših je dodati pikantno kajensko za pikantno različico ali nekaj zamrznjenih malin za različico jagodičja. Ta recept za vročo čokolado z lešniki je tudi družinski najljubši.

Vroča čokolada z (zdravim) marshmallowom

O marshmallowih razmišljamo kot o nezdravi hrani, a če jih naredimo domače z želatino, hranjeno s travo, lahko dejansko koristi zdravju. To je tudi zabaven postopek, ki omogoča odlično snežno dnevno aktivnost! Celoten recept si oglejte tukaj.




Ni časa, da bi iz nič?

Ta čokolada v prahu Organifi superfood naredi zdravo in okusno vročo čokolado! Tudi te boljše za vas marshmallowove sem uporabil v stiski.

vroča čokolada brez mlečnih izdelkov, cela 304,42 od 17 glasov

Zdrav recept za vročo čokolado

Ta okusni recept za vročo čokolado iz prave hrane združuje kakav v prahu, kokosovo olje ali maslo, vodo ali kokosovo mleko, med ali javorjev sirup in kurkumo za nasitno in zdravo pijačo. Tečaji Pijače Kuhinja Ameriška pripravljalni čas 2 minuti Skupni čas 2 minuti Obroki 1 porcija Kalorije 183kcal Avtor Katie Wells Spodnje povezave do sestavin so povezane povezave.

Sestavine

  • 8 unč vode (vroče ali kokosovo mleko, polnomastno ali mandljevo mleko)
  • 2 TBSP kakava v prahu
  • 1 TBSP želatin v prahu
  • 1 TBSP maslo (ali kokosovo olje)
  • 1 čajna žlička maca v prahu (neobvezno)
  • & frac12; žlička mlete kurkume (neobvezno)
  • & frac12; žlička cimeta (neobvezno)
  • 1 žlička javorjevega sirupa (ali kapljice medu ali stevije po okusu, neobvezno)
  • & frac12; žlička ekstrakta vanilije (neobvezno)
  • ščepec soli (neobvezno)

Navodila

  • Vse sestavine združite v mešalnik in zmešajte, da se kombinirajo.
  • Med mešanjem segrejte na zmernem ognju v majhni ponvi.
  • Po želji prelijte z marshmallowi in uživajte!

Opombe

Različice:
  • Po potrebi podvojite ali pomnožite recept.
  • Za gostejšo vročo čokolado dodajte še maslo ali kokosovo olje. To je treba storiti v mešalniku, saj z dodanim kokosovim oljem ali maslom samo mešanje ne naredi gladke zmesi.

Prehrana

Obrok: 1 skodelica | Kalorije: 183kcal | Ogljikovi hidrati: 13,6 g | Beljakovine: 8,2 g | Maščoba: 13,1 g | Nasičene maščobe: 8,2 g | Holesterol: 31 mg | Natrij: 99 mg | Vlaknine: 4,1 g | Sladkor: 6,3 g

Vam je všeč ta recept? Oglejte si mojo novo kuharsko knjigo ali si oglejte vse moje recepte (več kot 500!) V prilagojenem tedenskem načrtovalniku obrokov tukaj!

Katera je vaša najljubša topla pijača v snežnih dneh?