Zdravje

Vodnik po zdravih virih beljakovin

Beljakovine so pomembne za zdravo prehrano, vendar obstajajo nekateri, ki so boljši od drugih. Naučite se, katero vrsto naj uživate in katere se morate držati stran.

12 okusnih zelišč in začimb z dokazanimi zdravstvenimi koristmi

Ugotovite, zakaj zelišča in začimbe ne samo da okusijo hrano, temveč imajo močne in dokazane koristi za zdravje!

Težave z ribogojstvom

Pri komercialnem gojenju rib je veliko težav, vključno z: boleznimi, uporabo antibiotikov, zmanjšanim številom omega-3, uporabo pesticidov, plastičnih kemikalij in še več!

Kako zmanjšati izpostavljenost kloru pri plavanju

Klor se pogosto uporablja v bazenih, vendar je povezan z različnimi zdravstvenimi težavami. Vitamin C in zaščitni losjon zmanjšata izpostavljenost.

Kako spraviti otroke k zdravi hrani

Otroci ne težijo vedno k najbolj zdravim možnostim, lahko pa se naučijo sprejemati zdrave odločitve in jesti hranljivo prehrano z dobrim primerom ...

Kako priti v obliko brez tekalne steze

Če ste zasedena mama, je težko hoditi v telovadnico in delati za kondicijo. Tu je nekaj nasvetov za oblikovanje brez tekalne steze.

Popoln vodnik po ogljikovih hidratih

Telo potrebuje ogljikove hidrate, vendar vrste in količina izjemno vplivajo na zdravje.

Načrt preprostega kuhanja obrokov

Serijsko kuhanje je odličen način, da prihranite čas pri pripravi hrane vsak teden, tako da vnaprej pripravite večino hrane iz načrta obrokov in nakupovalnega seznama.

Je odvzem gripe varen?

Cepivo proti gripi je kontroverzna tema. Priporočljivo je za nosečnice, otroke, starejše in osebe z imunskimi težavami. Je varno ali učinkovito?

Nootropics in pametna zdravila: snovi za povečanje možganov?

Nootropics, kot so Maca, CILTEP, adaptogeni in prehranska dopolnila, so pridobili na popularnosti. Ugotovite, kako delujejo in ali so varni za uporabo.